Sovmorgon.

Frukost med mamma på uteplatsen, värmen är på väg tillbaka.

Tvätt, in med smutsiga (läs svettiga) kläder i maskinen. Byt lakan.

Åker och handla middag, mmm, grillat lamm.

Hem och hänga upp tvätten och lägga undan maten.

Åker till Dee Why, äter lunch på Sushi Train med mamma. Wow, kvalitet och variationen på Sushin är fantastisk. Äter för mycket.

Tar bilen till stranden.

Går till badstranden, mellan flaggorna. Litet område. Lifeguard skriker i megafon om att hålla dog mellan flaggorna. Höga vågor, mycket sand i vågorna, mycket folk i vattnet.

Struntar i stranden Går till rock pools.

Simmar 100m, går trögt pga 50m pool isf 11,5m pool. Känner mig kränkt och går upp till mamma.

Varmt på land. Går ner i rock pools igen. Simmar 100m igen, får lite kallsup på saltvatten. Ger upp. Inte insmord.

Bjuder mamma på finglass. Allt lugnt igen.

Åker hem och badar i hemmapoolen.

Mamma går upp, simmar 200m.

Middag, lammet vi handlade med bakpotatis och massor med grönsaker och vitlökssmör med extra vitlök.

Avslutar kvällen med portvin på uteplatsen.

Sen kvällssimning i poolen, 200m.

Nattning med egen läsning, snabbt samtal med Em och sovdags.

Steg: 9818, morr, missade precis 10000 steg!

Simning: 200m + 200m (+ 100m×2)